首先外观上，跑步机有扶手而走步机没有。其次两者运行速度不同；走步机最高速度为6km/h，跑步机的最高速度则可以到达22km/h。再者两者适宜的人群也不相同；跑步机适宜跑步的中轻度爱好者，且不适合有心脏病、腰椎病等人群。走步机则适合轻度运动的人群，尤其是中老年群体。除此之外，跑步机消耗热量的能力也高于走步机。

一、外观

1、有无扶手；跑步机和走步机两者外观很类似，只是跑步机有扶手，而走步机没有。

2、尺寸差异；走步机的跑带长度一般为120cm左右，宽度42mm左右。而跑步机的长度和宽度均大于走步机的尺寸，长度更长，宽度更宽。

3、占地面积；家用跑步机占地多为2平米左右，折叠后约占地1平米，不管展开还是折叠，都是一个庞然大物。走步机的占地面积较小，折叠后占地不足0.5平米，比较容易收纳。

二、运行速度

走步机最高速度为6km/h，功能唯一，只能进行散步、快走等轻度运动。

跑步机的最高速度从15km/h-22km/h不等，远大于走步机的速度参数。而且跑步机不仅可以做跑步等高强度运动，速度调慢的话也是能走步的。

三、适宜人群

1、跑步机适宜跑步的中轻度爱好者，适当的锻炼方式能够很好地锻炼心肺功能并起到减脂的功效。但跑步机也不是所有人都合适的：有关节炎、半月板或韧带损伤的人；有颈椎病、腰椎病的人；有心脏病的病人都不宜使用跑步机。

2、走步机针对的是那些想要进行轻度运动的人群、利用碎片化时间锻炼的人群和那些中老年群体。运动强度小，家庭参与度高。

四、消耗热量不同

“走”是低强度运动，“跑”则是中高强度运动。同样6km/h的速度下，走路一小时消耗268大卡，而以6km/h的速度慢跑一小时，则消耗掉415大卡。

走步机的运动强度和热量消耗能力是无法替代跑步机的，因为走步机的速度直接决定了无法进行高强度的训练。