一是可以先做一个直径超过沙袋的金属三脚架，然后把沙袋离墙远一点摆放在上面就可以了。二是可以在装修的时候多装一个柜子，然后在其顶部贴着天花板的位子加个三角钢制横梁，接着再把沙袋的吊架安装在这个横梁上面就可以了。另外，可以直接购买一个立式的沙袋，这样就不需要打孔了，可以直接立到地上。

一、沙袋有几种类型

沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋(俗称不倒翁沙袋)。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择。吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立式的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。

二、沙袋使用注意事项

1、出拳时，肌肉要放松，富有一定的弹性。千万不要把肌肉绷得太紧，这样一是容易疲劳，二是出拳的速度容易丧失；

2、力量要用在拳的末端。这意味着拳头中袋时，手臂要充分施展开来，只有这样才能充分尽到力道；

3、出拳时应拳面击袋，而非指节击袋，这样才能保证出拳扎实，而又不受伤。许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用。

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