方法一：找一个磨砂的玻璃罩住灯光。方法二：用浅色的素布包裹住灯泡，如果想让它发出不同颜色的光，还可以将布用颜料染成浅黄色，这样就能发出比较暖色的黄光。方法三：可以用pvc材料，即生活中常见的饮料瓶，可以将饮料瓶拆开，做一个简单灯罩。方法四：用白色的纸，自己动手做一个简易的灯罩将灯包住就能减少光源。

一、灯光刺眼怎么解决？

1、找一个磨砂的玻璃罩住灯光。

2、用浅色的素布包裹住灯泡，如果想让它发出不同颜色的光，还可以将布用颜料染成浅黄色，这样就能发出比较暖色的黄光。

3、可以用pvc材料，即生活中常见的就是饮料瓶子，可以将饮料瓶拆开，做一个简单灯罩。

4、用白色的纸，自己动手做一个简易的灯罩将灯包住就能减少光源。

二、如何选择适合的led灯？

1、灯珠是led灯中非常重要的配件，它决定了led灯发光的角度和效率，目前市面上比较常见的是单晶灯珠，就是一整块晶体，而双晶灯珠的价格比较高，但性能也会比单晶好许多。

2、led灯的显色可以通过一个普通的物体，在灯光下呈现出来的真实度来确定，一般真实度越高，表示该led灯的显色度就越好，业主选购时，可以直接测试一下。

3、led灯的亮度分为好几个等级，业主选择的时候，应根据房间大小来定，因为无论是灯光太强或是太弱，对人的视力都有很大的影响，长期使用会导致视力低下。

4、灯罩是决定led灯光源是否明亮或刺眼的重要因素，也是装饰的关键点，选购的时候，美观是必须的，同时还需要看看灯罩的透光率、光影效果，建议选择透光率佳，发光均匀的。

三、如何选购灯？

1、要考虑照明空间范围大小以及灯泡暗区的多少，灯罩的设计，比如透光PC灯罩，曲面透光设计，可以提供更好明亮的充沛光线。

2、再考虑芯片选材，比如优质LED芯片，拥有低光衰，使用寿命长，显色自然明亮，通用性强的特点，可以更好体验光效果。

3、选购时还要考虑个人眼睛所喜好的灯光程度，比如柔黄光，柔白光各自的强度大小与颜色，以达到最适合自己的效果。

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