租房一般一年一涨是合理的。

租房一般都是一年一涨，所以这样做是非常合理的，有很多房东都只跟租客签订一年的租赁合同，一年到期以后，房东往往都会选择上涨房租，然后租客再决定是否续约。

你可以跟房东进行协商，给自己争取最大的优惠，要是你觉得这个价格还能承受，那你就可以继续租赁。如果你觉得不能承受，那你也可以选择退租，这个就要看你自己是怎么想的了，一般地段好的房源，它的租金肯定会更高一些。

怎么避免高房租？

1、避开高峰期:一般是六七月为旺季，二三月也可以，十一月至一月淡一点。因为，六七月是毕业的时间，会有大批大学生离开进入社会，需要大量租房。那时也是各单位招聘的高峰期，所以很多大学生租房需求增加，房东肯定要。

2、在过年期间租房子这样很多房东的房子都在属于空窗期，这时候租房子可以把价格压低，这样会相对比较一些，然后签订合同，这样就会省下一部分的租金了。