一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。床垫的高度以625px为佳。

我们家里用的床一般是24到28cm，不放床垫的床一般都是40到44cm。这些高度就是床的标准高度，一般市面上卖的都是这些尺寸的床铺。相差也不会有太多，顶多1到3cm的相差度。