进行靠墙站立的时候，首先需要把身体贴着墙壁，随后双脚微微张开，平贴于地面。脚后跟一定要处于并拢的状态，另外从上到下，我们需要注意后脑勺、肩膀、脊椎、腰部、屁股、小腿等都需要紧紧的贴住墙面；而且我们双手需要自然放松的垂下来，不要出现耸肩的问题。等这个靠墙站姿调整完毕之后，请保持大约一刻钟，也就是15分钟，这套动作就算是完事了，方便简单不耗时。

客厅墙面装修的材料要怎么选择？

1、乳胶漆

客厅装修墙面使用率最高的是乳胶漆。涂刷乳胶漆干净好清理，修补又方便，较为耐用，颜色可调配视觉上也很漂亮。而且现在环保的乳胶漆很受业主的欢迎，相对来说，价格也很适中，性价比高。但是缺点是抗腐抗潮性能差，尤其南方地区，易受潮起泡脱落。

2、瓷砖

客厅装修墙面贴瓷砖是可以的，但是一般墙砖贴到70cm到100cm的高度就可以了。陶瓷制品吸水率低，抗腐蚀，抗老化能力强。瓷砖品种花样繁多，装修的效果高档充满艺术感，富有文化气息，防水防潮防辐射。但是缺点是下雨天、雾天，墙上会反水珠，另外瓷砖属凉性，冬天会比较冰冷的感觉，给人一种冷冰冰的感觉。

3、墙纸墙布

客厅装修墙面选择墙纸墙布的也很多，市场上壁纸以PVC墙纸、纯纸墙纸和无纺布墙纸为主，其大优点是色彩、图案和质感变化无穷，远比涂料丰富。环保性好，可轻微擦拭清洁，柔韧耐磨。缺点是容易受潮发霉，脱落翘边，有伸缩性。

4、木材

木材用于客厅装修墙面在现代装饰中已经不是新鲜事，木材装修墙面强度坚硬，韧性特佳，不仅易于施工，而量便于维护；另一方面，它的纹理精致，色彩温厚，不仅利于朗琢，而且利于塑形。但是缺点是容易受潮变形，寿命有限，选材不同价格差异大，且变形和损伤之后很难修复。