睡前开60℃左右，人体在上面的时候开30℃左右，睡觉时关闭电源。

水暖毯是加热的水循环供热的，使用的时候不会出现忽冷忽热的情况，所以在睡前可以将温度调高，进而睡觉的时候能感受的较舒适的状态，而在睡觉的时间可...

但是要注意睡觉时的温度不宜过高，人体正常体温在37摄氏度左右，如果温度过高的话是有可能导致低温烫伤的，睡水暖毯也要注意安全。

水暖毯最舒适的温度是多少？这个需要根据当时的室温进行对应调整。以下为建议参考值。

1、室内温度20℃，调整温度为45℃，这个温度不冷也不热，可舒舒服服休息。

2、室内温度17℃，调整温度为55℃，这个温度睡眠较为合适。

3、室内温度14℃，调整温度为60℃，这个温度不冷也不热，可舒舒服服的睡眠。

4、室内温度8℃，调整为65℃，65℃也是水暖毯能够调整到的最高温度了，也就是说室内温度8-10℃调整到65℃较为合适。

大家切记一点，水暖毯调整温度范围为45℃-65℃，温度范围广泛，大家可根据自身的喜好进行调整。