床垫经常要左右，正反调换，使其颠倒，而一般的床垫要三个月翻一次身，而且尽量买独立弹簧的床垫，真要是时间长了就可以换一张新的，避免有坑的床垫损伤脊椎健康；而且如果长期睡一个床垫的话，床垫上的螨虫、细菌会影响人体的健康，或者在下手前就购买品质优良的床垫，例如防螨、除菌、透气。

如果是长期压迫造成的凹陷，根据这种情况，也可以将床垫暴晒一下，换个方位铺，而现在市场上使用的现在流行的棕垫，硬度适中，弹簧支撑，用的是排骨架支撑系统，航空材料弹性很好，不会产生塌陷，主打保护脊椎，还可以调节软硬度，特别人性化。