住宅室内的噪音白天不能超过50分贝，夜间应该低于45分贝。一般噪音在30分贝左右的时候是不会影响到正常生活和休息的，而达到50分贝以上的时候，就会感到难以入睡，10至20分贝几乎是感觉不到，20至40分贝就像说悄悄话一样，40至60分贝就是普通室内谈话标准，60至70分贝就会有损神经。

国家室内噪音标准是多少？

1、室内噪声标准可分为住宅和非住宅两种。

住宅室内噪声标准 ，是根据生活安静的要求和所在区域环境噪声标准,参考住宅窗户条件制定的,一般不应低于所在区域的环境噪声标准20分贝。中国住宅室内的标准规定为低于所在区域环境噪声标准10分贝，因为中国城市有较多的小工厂紧靠住宅。

2、非住宅的室内噪声标准 ，是根据房间用途规定的。非住宅的各种房间一般的噪声标准。

噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。

如何避免噪音？

1、当你不能停止噪音的来源，隔音的家会帮助你晚上更容易休息，白天也能让你的家保持安静。如果你不想重建你的墙和隔音建材地板，考虑安装地毯和墙面材料的软化和吸收声音的不太昂贵的选择。

2、使用耳塞和耳机。这些发明帮助人们处理每天数以百万计的噪声。耳塞是一个廉价的药店购买，买你的睡眠时间，一旦你习惯了睡着的时候他们在你的耳朵。消除噪音的耳机有点贵，但是如果让安静和安静成为你优先考虑的事情，他们可能值得你花钱。

3、尊重夜晚安静的时间。无论这条规则是潜规则还是突出发表，一定要确保不要在下班后发出噪音。不要让你的邻居不得不要求你保持安静，因为这很尴尬，也会造成不友好的关系。做最好的自己是一个很好的邻居，所以你可以期待从你周围的人一样。如果你生活在一个公寓楼，这是特别重要的。