用智能手表监测的心率只能作为参考，大部分情况是比较准确的，并不能达到绝对准确。

智能手表判断心率的依据为手腕上动脉的收缩和舒张，当满足智能手表佩戴位置准确、手表佩戴松紧适宜、人体处于静息状态等条件时，智能手表监测数值一般是准确的。

当智能手表佩戴位置不当，松紧度不适宜，且人体处于活动状态，则智能手表监测心率会受到干扰，数值会与真实数值有一定差异。且对于一些如房颤病人等特殊病人，监测数值可能会与实际心率有明显差异。

手表测心率准不准？

不太准确。

手表测心率的话，应该是不太准确的，所以测心率应该还是去医院用仪器测的。

对于正常人来说，我们的心跳和脉搏跳动频率一致。所以我们可以通过摸脉博来数我们的心跳次数。当然，手表也是根据脉搏的变化推测心率，但手表并不是通过压力感知脉搏，而是通过光感受血液的变化来得出心率。