睡眠仪具有调节情绪、放松大脑的作用，对帮助睡眠来说也具有一定的作用。但使用也需谨慎!因为电子仪器的各种频率杂乱、发射电波辐射对人体有一定的副作用。此外，睡觉本该是主动的一件事，而助眠仪则将睡觉变成了被动，长期使用就会产生依赖，不仅不会缓解失眠，甚至还会加重失眠。

助眠仪通过发射出电波辐射以及各种频率，改善大脑的电波释放一次达到助眠的效果，具体的效果会因人而异，有的人失眠没有那么严重，可能效果会比较好，有的人失眠比较严重，需要到正规的医院做检查，遵照医生的嘱咐口服药物来治疗。治疗期间养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保持足够的睡眠质量，让治疗的效果更好。

助眠仪是智商税吗？

不能算是智商税，因为它对于绝大多数人而言，的确可以起到促进睡眠的作用。

我觉得助眠仪也分人用吧，每个年龄段不同用的人效果感受也会不同。在我看来不是智商税，现在的我们工作压力大，经常加班熬夜，作息不规律加上各种电子设备的吸引。导致越来越多的人熬夜失眠、焦虑抑郁、睡眠浅，对年轻人来说想睡个好觉真的太难了。

如果切身体验用过的年轻人应该知道助眠的效果还是挺不错的，用了十几分钟之后就感觉睡意袭来，一般都是在睡前半小时左右开始使用，连续用了几天以后发现入睡似乎确实比以前要快了一些，睡眠质量也好很多，如果有条件的话还是可以试一下。

当然在现在快节奏的生活下，规律作息学会管理时间才是主要的，这样你的生活质量才会越来越好。

助眠仪使用方法

睡眠仪是需要用到电池 ，也有的是那种充电版的，如果使用电池的话可以拆开后面的外盖安装上电池就可以了，然后将耳夹电极完全插到主机插孔里面，然后将耳夹电极的笑面贴用配置的导电液进行浸湿，就是通过这样的一个电极来传导大脑的，可以将耳夹电极加在两个耳朵的耳垂部位，可以打开开关调节一下刺激强度，如果是刚开始用的话建议刺激强度弱一些，可以根据旋钮的方向进行调节大小和强度。一般一次的治疗时间需要在20分钟-60分钟左右。