书房要求光线明亮，因此可以用1.5到2瓦一平方作为参考，具体要多少根据房间大小而定。一般情况下，十平以下的书房可以选15到20瓦的灯；十平到十五平的书房可以选20到24瓦的灯。

书房灯用白光还是暖光好？

书房的采光一般都是直接照明或者半直接照明，这个时候我们就要找好角度了，一般左肩上端是最适合的位置。通常都会在书桌前方放置一盏亮度比较高，但又不刺眼的台灯。这个时候白色柔和的光线是照明灯具的最佳选择，这样才能不引起视觉疲劳，达到最好利用效果。

白光

大多数人对白光的适应性要强烈些，很多人纠结台灯用白光还是用暖光，主要还是因为光线刺眼而造成不同的选择，也就是色温，色温的高低也就决定了台灯护眼的能力。

其实白光看书更加的护眼，只要光照高度适应，不要太矮或者太高，在人眼可接受范围内即可，并不是黄光就一定护眼的，大家也要理性看待护眼问题。

暖光

暖光也叫黄光，一般黄光都是节能型灯，辐射小，减少电费的开支，特别对于长期使用台灯的人，黄光与白光的耗能节能的不止一点点。

对于大多数人而言，灯具用白光还是用暖光还是取决于空间，在卧室以及客厅就喜欢用黄光，因为更加温馨有情调。其实，无论书房灯用暖光还是白光，都没有问题，只要光线稳定，色温在范围内，自己看着舒服就可以了。

书房灯该怎么选择？

书房灯不宜过大，以大小适中为宜。

书房的灯饰选择的第一条原则就是灯不宜过大，往往一般家庭的书房面积适中，如果配合上与书房面积不相适应的超大灯饰则容易使读书者产生压迫感，不利于读书者的思考与分析，因此建议书房选择的灯饰要与书房面积适应，因为突显“富丽堂皇”而选大灯饰。只有大小适中的书房灯才会使读书者以一种轻松悠闲的心情读书或者研究分析。

书房灯不宜过亮，以光线柔和为宜。

考虑到书房是读书的场所，如果灯饰过亮或者过于刺眼反倒不利于读书者集中注意力与产生舒适感，会使读书者感到烦躁、不静心，有读书事倍功半的反效果。因此建议在书房灯的选择上不要过于追求亮度，应该以灯光柔和为宜.这样可以促进读书的效率，同时也能够使读书者以一种平静安逸的心态汲取知识、扩展自身。