随着建筑材料、装饰材料、家具等的广泛使用，室内甲醛、苯等有害气体的污染越来越严重。长期处于这些有害气体环境中，会对人体健康造成威胁。因此，如何去除屋里的甲醛和苯成为了现代人关注的重点问题之一。本文将从甲醛、苯的来源、危害入手，通过多种方法进行去除。

一、室内甲醛和苯的来源

建筑材料：室内甲醛、苯主要来自于建筑材料、装饰材料、涂料、胶水等。如木板、人造板、地板、壁纸、涂料、防腐剂等。

家居用品：室内甲醛、苯也来自于家具、床垫、窗帘、毛绒玩具等。如沙发、床垫、窗帘、地毯、毛绒玩具等。

二、室内甲醛和苯的危害

甲醛：室内甲醛浓度达到一定程度会引发眼鼻喉等部位不适感，严重时会引发哮喘、过敏性鼻炎等疾病，甚至会导致癌症。

苯：室内苯主要会对神经系统造成影响，引发神经衰弱、头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时会对造血系统、免疫系统等造成损伤，引发白血病、淋巴瘤等疾病。

三、去除室内甲醛和苯的方法

1、通风换气：打开窗户，让空气流通，有助于室内甲醛、苯等有害气体挥发出去。特别是在新装修的房子中，一定要严格控制室内通风时间，确保室内空气质量达标。

2、植物净化：室内摆放一些植物，如吊兰、芦荟、常春藤等，可以吸收室内甲醛、苯等有害气体，达到净化空气的效果。

3、活性炭吸附：将活性炭放在室内，可以有效吸附甲醛、苯等有害气体。每隔一段时间需要更换活性炭。

4、紫外线净化：紫外线等辐射能够杀灭细菌，对室内甲醛、苯等有害气体也有一定的去除作用。可以购买一些紫外线净化器，放置在室内，达到净化空气的效果。

5、室内清洁：定期对室内进行清洁，尤其是厨房、卫生间等易产生有害气体的地方，要保持干净，减少有害气体的产生。

四、预防措施

1、选择绿色环保建材：在家庭装修过程中，要注意选择环保材料，尽量选择符合国家标准的建材，减少室内甲醛、苯等有害气体的来源。

2、室内空气检测：定期对室内进行空气质量检测，如发现有害气体浓度过高，及时采取措施进行去除。

3、室内保持干燥：室内空气潮湿会促进甲醛、苯等有害气体的挥发，要保持室内通风、干燥，减少有害气体的产生。