一般情况下，房间插座的高度为30厘米至40厘米之间。但实际上，插座高度的设置也要考虑到不同人的身高、家居用途等因素，需要根据实际情况进行调整。比如，如果是卧室空调插座，那么高度要保证在1.8-2米之间；卧室电视柜底下的插座，安装高度应距离地面0.3米左右；而卧室挂式电视的插座要安装在距离地面1.1米左右，卧室床头插座要距离地面0.7-0.8米。

根据国家规定，家用插座的设计高度和距离是多少？

1、根据《建筑电气工程施工及 验收规范 GB50303-2002》规定和设计规范要求，普通插座和 弱电 插座高度为距地30厘米，其间距为30厘米(国家规定强电与弱电插座之间必须间距在50CM以上)电源插座底边距离 地面 应为30厘米。

2、平开关、板底边距离地面应为130~140厘米，距门框边15—20cm。 客厅 空调(立体空调)插座高度为距地30厘米。而挂机空调插座高度为180厘米。

3、脱排插座( 油烟机 供电的插座)的高度为210厘米， 厨房插座高度为95厘米，挂式消毒柜 插座高度为190厘米，洗衣机插座高度为100厘米， 浴霸 插座为210厘米。 电视机插座高度为65厘米。同一室内的电源、电话、电视等插座面板应在同一水平标高上，高差应小于0.5厘米。

如何选购插座？

电源插座的额定电流应大于已知使用设备额定电流的1.25倍。一般单相电源插座额定电流为10A，专用电源插座为16A，特殊大功率家用电器其配电回路及连接电源方式应按实际容量选择。

对于插接电源有触电危险的家用电器(如洗衣机)应采用带开关断开电源的插座；在比较潮湿的场所，安装插座应该同时安装防水盒。

住宅内用电电源插座应采用安全型插座， 卫生间、厨房等潮湿场所应采用防溅型插座。