20分钟最合适，不宜超过30分钟。如果不注意控制时间，尤其是再加上一些产品质量不过关或力度不均，这样长时间不正确的使用就可能造成身体某些软组织损伤，甚至对脊椎小关节也有大伤害，而且按摩椅只是模仿人工按摩来工作，每个人的身形也不相同，有些穴位根本不准确，因此按摩20分钟足够。

一、使用按摩椅的注意事项

1、使用按摩椅要身心放松，保持心平气和，全身不要紧张。

2、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

3、按摩时，通常情况下，应将靠垫放下;如果觉得颈部、肩膀的按摩力道不足时，可以将靠垫向后翻起，在不使用靠垫的情况下按摩，这种情况比较适合年轻人。

4、使用中感到身体异常，请立即停止使用。

5、勿在饭后立即使用，以免造成不适;勿在饮酒后使用，以免造成事故或损伤。

6、使用时应去掉手表、发饰等硬物，以免导致划伤。

7、按摩途中若想离开座位，必须先停止按摩椅运作，再离开座位，起放椅背时或在腿部抬起状态下，请勿强行坐下或起身，否则可能引发事故或造成伤害。

二、如何选购按摩椅？

1、听声音。如果想要选到合适的按摩椅，在选购按摩椅的时候，最好听一下按摩椅在运行过程中的声音，如果按摩椅发出的声音比较大，这种按摩椅最好不要选择。这种噪音比较大的按摩椅，在体验的时候会影响到体验效果。除此之外，那些噪音比较大的按摩椅质量大都不好。

2、摸一摸材料。在选购按摩椅的过程中，如果想要选到合适的按摩椅，最好摸一摸按摩椅表面的材料。那些优质的按摩椅表面材料摸起来都是比较柔软的，材料都是比较结实的。除此之外，还要通过摸一摸外表的材质，判断一下里面的海绵厚度厚不厚。

3、根据按摩力道选择。如果想要选购合适的按摩椅，在选购按摩椅的时候可以体验一下，充分的感受一下按摩椅的力道。如果是送给年纪比较大的亲人，在选择按摩椅的力道的时候，最好选择比较柔软舒适的。对于那些经常按摩的中年人，可以选择力道稍微大一些的。

4、根据功能选择。在选购按摩椅的过程中，如果想要选到合适的按摩椅，可以看一看按摩椅的功能。有些按摩椅的功能是比较单一的，但是有些按摩椅的功能会非常的丰富。如果在按摩的过程中有多个需求，最好购买那些功能比较丰富的按摩椅。

以上就是关于按摩椅按摩多久合适的全部内容，希望对大家有所帮助。想了解更多相关内容，请继续关注家核优居。