腰不好建议选择硬床垫，当腰部疼痛时，脊柱是处于受压迫的状态，睡在硬床垫上可以对腰椎起到支撑作用，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳。不能睡在软床垫上是因为睡眠时腰部向下凹陷，腰椎间盘处在一种向外膨出的状态，从而加深腰椎附近韧带的压力，不利于腰不好的人群。

床垫的选购技巧 

1、在选择床垫时后要看一下床垫的外观。首先颜色要适合自己的需要，特别应该是不是注意边角是不是平直，对接处是不是整齐，表面是不是平整，商标是不是在正中，商标与面料接触是不是工整。在购买的时候要多观察。

2、然后要用手或身体某些部位去感受一下，因为好的面料使人感觉很好的，跟买衣服的道理是一样的，最简单的就是要感觉好，最好是试睡一下，这样可以感受到是不是填充料平整。

3、下压是判断弹簧有没有生锈的一个好办法，如果你在床垫的某一部位用力往下按，手感到有微响，这样的床垫建议大家不要购买，因为弹簧已经生锈了。弹簧生锈的原因大多是因为床网，在没有包装成床垫之前放置太久或是本身质量不好所造成的。