1、 如果室内气温比较高地面不潮湿，那么偶尔垫着棉被睡地板是不会对身体造成什么影响。大家尽量不要睡地板，因为地板湿气很大，如果长期睡地板容易造成关节酸痛；而且地板很硬，睡地板会脊梁也不好。

2、 大家晚上尽量睡床上，对我们的身体会比较好。市场上卧室床的类型也比较多，比如说铁艺床、布艺床、皮床、藤艺床、木床等；如果根据尺寸来划分，可分为1.2米床、1.5米床、1.8米床等等。大家在选择卧室床的尺寸时，要根据卧室的空间大小来选择；卧室床材质选择要根据室内整体风格来考虑。

3、 如果家中空间比较小，偶尔可能会遇到客人留宿的情况，那么我们在进行室内装修时可考虑购买沙发床、壁床等多功能产品；或者我们可在书房内定制榻榻米作为临时客床，具体如何装修设计大家也可咨询设计师。

4、 卧室床选择好了之后，大家需选择一款好的床垫更有利于我们的睡眠。床垫有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫等不同的类型，大家在选购床垫时要看产品的软硬程度、透气性、均匀承托性等方面。不同人群对于床垫的软硬要求是不一样的，比如说老人比较适合硬一些的床垫，如棕榈床垫。