1、合适的灯泡度数。如果度数过低会引起视觉疲劳，久而久之还可能会导致近视，度数过高的话也会引起眼睛不适，还可能会引起眼痛和头痛。所以25W-45W的灯泡度数最合适。

2、灯泡要与灯罩适配。我们安装灯泡时一定要保证灯泡正好罩在灯罩里面，避免光线直射到我们的眼睛。

3、使用白灯泡。在白光的情况下我们的视力最好，所以选择柔光的白炽灯或磨砂灯最好。

4、台灯的摆放。这个对我们的视力影响也很大，台灯放在身体左前方就不会因为手的遮挡光线照不到纸上。

5、不能用纸做灯罩，远离可燃物。不要把纸和布这些易燃物放到台灯旁边，避免灯泡长期使用而温度过高引起火灾。

6、使用中或刚灭灯后不要触摸灯泡，以免烫伤。也不要在湿度过高或高温场所下使用。