主要根据厨房的面积和形状来决定，并没有统一规定。厨房面积大，想要更明亮，可选择40瓦。如果厨房面积小，可选择22瓦的节能灯就能满足照明需求。
厨房用什么灯安全？
1、从安全角度来说，在装置厨房灯具时，安置部分要尽可能地远离炉灶，不要让煤气、水蒸气直接熏染，装置抽油烟机或排风扇就能解决这个问题。厨房需要安全、方便的灯具开头，由于灯头容易被油污、二氧化硫所污染，所以不宜使用灯头开关。灯头尽量用卡口式，在轻度生锈后它比螺口灯泡更容易卸下。
2、厨房灯具的选择应以功能性为主。顶部中央装上嵌入式吸顶灯具或防水防尘的吸顶灯，突出厨房的明净感。在做精细复杂的家务，如配菜、做菜时可以在工作区设置局部照明灯具。厨房可以装一盏顶灯做全面照明，并另设一只射灯对准灶台，便于操作。
