按住手表右侧的按键三秒钟，手表会自动对时并且开始计步。也可以连接米家APP设置时间，打开米家APP5.5.53版本，点击“+”，添加米家石英表，连接成功后，手表会自动对时。

米家石英表使用注意事项：

1、手表的表带可以拆卸，如果表带损坏，很容易进行更换。

2、米家石英表内置运动传感器，具有计步功能，可以通过米家APP来查看详细的运动数据。

3、米家石英表不支持深度防水，仅支持日常生活防水，使用时需要注意。

4、米家石英表采用钢化镀膜玻璃表镜，可以减少玻璃反光，方便用户快速看清时间。

5、米家石英表具有闹钟提醒、来电提醒等功能。

石英表调日期的方法：

1、石英表的表冠拉出有两个位置，中间档是用来调日期的，再往外拉，还有一档是用来调时间的。

2、首先把表冠拔出，这样石英表所有指针停走，进入“调整时间”状态，把时间调整至六点整。

3、再把表冠往回推一扣，调整到“调整日期和星期”的状态。

4、把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，让指针顺时针转动，并且动作要柔和，调整时间直到指针指示12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天，说明表的指针现在开始指示调表的时间是当天的上午，如果是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，石英表指针正常转动，调整到准确时间就可以了。